30代にもなって無趣味な私って、どうなんだろう…。
それ、数年前の私です。
自分が何を好きだったのかさえ、思い出せなくなっていました。
はじめまして、ゆずなです。SNSで趣味を楽しむ人を見ては、「私には夢中になれるものがないな」と少しさびしくなる。
一念発起して始めた朝活も三日で挫折して、「私は何をやっても続かない」と落ち込む。あなたも、そんなふうに感じていませんか。
この記事では、30代から趣味を見つける小さな問いかけと、「続けなきゃ」の力みを手放すコツを、私が転職の合間に「好き」を探し直した経験とともにお話しします。
たくさんの趣味の候補を並べてみても、「これ、ちょっとやってみようかな」と思えるものはひとつに絞れているはずです。
30代からでも、趣味はちゃんと見つかる
まず伝えたいのは、趣味を見つけるのに遅すぎる年齢はない、ということです。むしろ30代は、自分の「好き」を選び直すのにいい時期です。
10代や20代の趣味は、まわりの流行や人間関係に引っぱられがちでした。30代の今なら、人目を気にせず「自分が本当に好きなもの」を選べます。
大人になってから始めた人ほど、じっくり長く楽しんでいたりします。始める年齢より、始めること自体に価値があります。
私のまわりでも、30代でパン作りにはまった人、40代から登山を始めた人がいます。二人とも「もっと早く出会いたかった」ではなく、「今からで十分楽しい」と話していました。年齢は、好きになることの壁にはなりません。
趣味に「もう遅い」はありません。今日が、あなたのいちばん若い日です。
「無趣味な自分」を責めなくていい理由
趣味がないのは、あなたに感性がないからではありません。忙しさのなかで、好きなものを一時的に見失っているだけです。
仕事に追われる毎日では、「好き」を感じるアンテナは自然と鈍ります。生きるのに精いっぱいのとき、趣味は後回しになって当然です。
好きが分からないのは、忙しさで見失っていただけ
私も、目の前の仕事に追われるうちに、何を楽しいと感じていたか思い出せなくなっていました。無趣味なのではなく、心の余白がなかったんです。
だから、まず責めるのをやめてください。「好きが分からない」は欠点ではなく、それだけがんばってきた証拠です。
好きが分からないのは、あなたのせいじゃありません。
ただ、探す時間が少しなかっただけ。
「好き」の種を掘り起こす小さな問いかけ
好きなものは、大きな趣味を探そうとすると見つかりません。日常の小さな「心が動いた瞬間」に、種は隠れています。
たとえば、つい時間を忘れて見てしまう動画のジャンル。カフェで無意識に選ぶ席。それらは全部、あなたの「好き」のヒントです。
子どもの頃、時間を忘れてやっていたこと
いちばんの手がかりは、子どもの頃に夢中だったことです。絵を描く、物語を作る、外を歩き回る。誰にも褒められなくても続けられたことに、本当の「好き」が眠っています。
私は子どもの頃、ノートに絵や文字を描くのが好きでした。その記憶が、のちにWebデザインを学ぶ入口につながっていきます。
「好き」は探すものではなく、すでにある小さな反応に気づくものです。
朝活が続かない私でも、ゆるく続けられたこと
趣味が続かないのは、意志が弱いからではありません。たいていは、最初のハードルを高く設定しすぎているだけです。
「毎朝5時に起きて1時間」のような目標は、そもそも無理があります。三日で挫折するのは、あなたではなく計画のほうに原因があります。
「続けなきゃ」を手放すと、逆に続いた
私は朝活に何度も挫折しました。でも、「続けなきゃ」という縛りを手放して、「やりたいときだけやる」に変えたら、不思議と長く続いたんです。
週に1回でも、月に1回でもいい。趣味は義務ではなく、自分を楽しませるためのもの。サボっても誰にも怒られません。
続けることをゴールにせず、「またやりたくなったらやる」くらいがちょうどいい。そのゆるさが、結果的に長続きの秘訣でした。
人の趣味と比べて、立派さを競う必要もありません。うまい下手より、あなたが少しでも楽しいと感じられるかが、いちばん大切です。
お金や道具をそろえるのも、後回しで大丈夫です。まずは家にあるもので、10分だけ試す。形から入って燃え尽きるより、身軽に始めたほうが、驚くほど続きます。
転職の合間に、自分の「好き」を探し直した話
私が「好き」を本気で探し直したのは、11年勤めた会社を辞めて、次の道を考えていた時期でした。
時間ができて、はじめて自分と向き合えました。子どもの頃に好きだった「何かを描いて作る」感覚を思い出し、それが職業訓練でWebデザインを学ぶ後押しになったんです。
趣味のつもりで触れたものが、働き方まで少し変えてくれました。「好き」を掘り起こす作業は、人生の地図を描き直すことでもあります。
もちろん、すべての趣味が仕事になる必要はありません。むしろ、お金にならない「ただ好きなだけのこと」こそ、心を守ってくれます。私にとっては、それを持てたこと自体が大きな安心でした。
小さな「好き」が、思わぬところで人生を動かすことがあります。
だから、侮らないであげてください。
休日を、自分を取り戻す時間にする
趣味の本当の役割は、成果を出すことではなく、仕事モードで固まった自分をゆるめることです。
好きなことに触れている時間は、「役に立つか」を忘れて、ただ楽しめます。その無心の時間が、日々のこわばりをほどいてくれます。
仕事の評価や人からの目を気にしなくていい時間は、思っている以上に貴重です。誰のためでもなく自分のためだけに手を動かす。その積み重ねが、少しずつ自分を取り戻させてくれます。趣味とは別に、日々のストレスの整え方も知っておくと、休日の使い方に選択肢が増えます。
もし休日に何もできず動けない日があっても、責めなくて大丈夫です。その過ごし方についてはこちらの記事にも書いています。
焦らず、ひとつずつ試していこう
趣味探しは、一度で正解を当てるものではありません。気になったものを少しずつ試して、合うものを残していけばいいんです。
「これは違った」も立派な発見です。試した数だけ、自分の輪郭がはっきりしていきます。焦らず、自分のペースで大丈夫。あなたの「好き」は、まだちゃんとそこにあります。
まずは「やってみたら楽しいかも」と思ったことを、うまくやろうとせず15分だけ試してみてください。続けられるかどうかは、途中でやめてしまってもかまいません。
