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もう転職活動なんてやめたい、と思ってしまいます。
それ、数年前の私です。
不採用の通知が来る時間帯だけ、スマホを裏返して置いていました。
こんにちは、ゆずなです。
新卒の会社に11年勤めて辞めたあと、職業訓練に通い、2回転職しています。
すんなり決まったわけではありません。落ちる時期はちゃんとありました。
落ち続けているとき、いちばんきついのは不採用そのものより、自分の価値まで下がった気がしてくることですよね。
その感じの正体を、ここでほどいていきます。
ひとつでも当てはまるなら、この記事はあなたのために書きました。
この記事では、しんどくなる理由と、休み方と、立て直しの順番を並べています。
いま一歩も動けなくても、「今週は動かない」と決められるようになっているはずです。
受からないのは、あなたの価値が低いからではない
不採用は「あなたがダメ」という通知ではありません。今回の枠と条件が噛み合わなかった、という事実だけです。
頭では分かっていても、心はそう受け取ってくれませんよね。
採否には、応募のタイミングや募集人数、社内事情など、あなたには見えない要素がいくつも混ざります。
それでも通知は「不採用」の一語で届きます。理由が書かれていないから、人はその空白を自分の欠点で埋めてしまうんです。
私も、落ち込んだ日に自分の職務経歴書を読み返して、なんの取り柄もない人の紙に見えたことがあります。
あれは、書類が悪かったのではなく、読む側の私が消耗していただけでした。
疲れているときの自己評価は、いちばん当てにならない情報です。
だから、落ち込んだ日に書類を直すのはおすすめしません。直すほど、実績を削るほうへ手が動きます。
見直すなら、寝て起きたあとの午前中に。同じ紙が、まったく違って見えることがあります。
転職活動で心が削られる、3つの理由
しんどさには構造があります。性格の問題ではなく、活動の仕組みそのものに理由があります。
1. 評価される時間が長すぎる
書類、面接、そして結果待ち。数ヶ月にわたって「判定される側」に置かれ続けます。
ふだんの生活で、こんなに連続して人に採点される場面はありません。
2. 頑張りと結果がつながらない
職務経歴書を10時間かけて直しても、通るときは通るし、落ちるときは落ちます。
努力が結果に直結しないと、人は無力感を覚えます。ここが、勉強や仕事のしんどさと違うところです。
3. 誰にも言えないまま進む
在職中なら、社内には言えません。家族にも心配をかけたくない。
結果として、いちばん不安な情報を、いちばん不安な自分ひとりで処理することになります。
消耗しているのは能力ではなく、判定され続けた時間のほうです。
一度休んでいい｜活動を止めても、失うものは少ない
疲れきっているなら、まず止めてください。2週間手を止めても、致命的なことはほとんど起きません。
求人は毎週入れ替わります。今週の求人を逃しても、来月には別の求人が出ます。
むしろ怖いのは、消耗したまま応募を続けて、自分に合わない会社にしがみつくように応募してしまうことです。
私も一度、1ヶ月ほど完全に手を止めました。求人サイトのアプリを、スマホの2ページ目に移したんです。
その間に戻ってきたのは、やる気ではなく「何が嫌だったか」を思い出す余裕でした。
休んでいる間、罪悪感はずっとありました。
でも再開したとき、書ける志望動機の質がまるで違いました。
休むことは中断ではなく、続けるための工程です。
立て直しの手順｜数を増やす前に見直す3つ
再開するときは、応募数を増やさないでください。先に見直すのは、中身のほうです。
▼ 再開前に見直す順番
条件を並べるほど、応募先はぼやけます。ゆずれない条件をひとつだけ言い切ってみてください。
実績が抽象語で埋まっていないか。数字と場面を1つ足すだけで、印象は変わります。
全部の反省はしません。答えに詰まった質問を1つ選び、そこだけ言葉を作り直します。
「週2社まで」と決めると、1社ごとの準備に時間を割けます。息切れも防げます。
軸の作り直しは、転職の軸の決め方｜自己分析で見つける3ステップに手順をまとめています。
面接で詰まった質問がある場合は、面接で本当に聞かれる質問と答え方｜30代女性の準備から探してみてください。
受からないときに足りないのは、たいてい数ではなく焦点です。
ひとりで抱えないという、もうひとつの手
落ち続ける時期こそ、外の目を1つ入れてください。自分ひとりだと、原因の見当がつけられません。
書類が通らないのか、面接で崩れるのか。どこで止まっているかが分かるだけで、打つ手は変わります。
私も、応募先の選び方が自分の経歴と噛み合っていないことに、人から言われて初めて気づきました。
ただ、相談先にも相性はあります。合わない担当者に当たると、消耗しているときはよけいに疲れます。
私は2社に登録して、続いたのは片方だけでした。合わなければ、そこで止めていいものです。
面談の前に気持ちを整えておきたいなら、転職エージェントとの面談｜聞かれることと準備に流れをまとめています。
話す相手ができると、落ちた理由を自分の人格に結びつけずにすみます。それだけでも、続けやすさは変わります。
ひとりで抱えないというのは、決めてもらうことではなく、見える範囲を広げることです。
相談先は1社に絞らなくて大丈夫です
登録は無料・相談だけでも使えます
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どちらも登録・相談は無料です。合わないと感じたら断ってかまいません。
相談先の選び方は、30代の転職エージェントおすすめ｜2社の正直レビューにまとめています。
今日からできる、いちばん小さな一歩
今日は、応募をしないでください。代わりに、来週の予定に「転職活動をしない日」を3日書き込みます。
カレンダーに入れるだけで1分です。休むことが予定になると、罪悪感がだいぶ減ります。
そのうえで、再開日を1つだけ決めておきます。決まっていれば、休んでいる間も落ち着いていられます。
私は再開日を「給料日の翌週」にしていました。
理由は適当でいいんです。決まっていることのほうが大事でした。
やめたくなるのは、あなたが弱いからではありません。それだけ長く、頑張ってきただけです。
よくある質問
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NEXT ▶ 仕事のモチベーションが上がらないときの整え方まずはカレンダーを開いて、来週の「なにもしない日」を3日。決めた予定が途中で崩れてしまっても、かまいません。
