入社1年未満で辞めたい｜次の転職での説明のしかた

こんにちは、ゆずなです。

新卒で入った会社に11年勤めて辞めたあと、職業訓練を受け、2回の転職を経験しています。

1回目の転職先は、約半年で退職しました。次の転職活動は在職中に進め、応募5社のうち2社から内定をもらっています。

この記事は、辞めるかどうかを迷う話ではありません。

辞めると決めたあとに必要になる、説明の準備のほうに絞ります。

ひとつでも当てはまるなら、同じところで悩んでいた私の話が役に立つかもしれません。

ここでは、辞める前にやっておくことから、職務経歴書の書き方、面接での言い方の型までを順に並べます。

説明の言葉さえ手元にあれば、短い在籍期間はただの事実に戻ります。

入社1年未満で辞める人は、あなただけではない

1年未満での退職は、珍しいことではありません。ただ、次の選考で説明を求められるのは事実です。

この2つは矛盾しません。よくあることでも、聞かれるものは聞かれます。

だから必要なのは、隠すことでも開き直ることでもなく、先に言葉を用意しておくことです。

私の場合、2回目の転職は応募5社・書類通過4社・内定2社でした。

短い在籍期間があっても、理由を納得してもらえれば選考は進みました。

聞かれること自体は防げません。防げるのは、答えられずに固まることだけです。

なお、まだ辞めるかどうかを決めきれていないなら、先に転職して後悔したときの考え方｜我慢・調整・再転職を読んでみてください。

この記事は、その判断を終えた人のための実務編です。

辞める前にやっておく2つのこと

退職日を口に出す前に、やっておくと後が楽になることが2つあります。どちらも在職中にしかできません。

1. 在職中に、次を探しはじめる

収入が途切れないというだけでなく、焦りの量が変わります。次がない状態での面接は、どうしても足元を見られやすい。

私も2回目の転職活動は、1回目の転職先に勤めながら進めました。

辞めてから探す道もあります。ただ、その場合はお金と期間の見通しを先に立ててからのほうが安全です。

2. 辞めた理由を、自分の言葉にしておく

これがこの記事の中心です。退職の理由は、辞めた直後がいちばん整理しやすい。

時間がたつと、記憶が「なんとなく嫌だった」に丸まっていきます。丸まった理由は、面接でうまく言葉になりません。

辞めると決めた週に、メモを1枚だけ作っておいてください。何が起きて、どう感じて、次に何を求めるのか。3行で足ります。

辞めた理由は、思い出すものではなく、その場で書き残しておくものです。

なお、失業保険を考えている場合は、勤続期間によって受けられる条件が変わります。日数や金額はケースごとに違うので、必ずお住まいの地域のハローワークで確認してください。

職務経歴書では、期間を隠さずに書く

短い在籍期間でも、職務経歴書には正直に書きます。省略や曖昧な書き方は、あとで必ず引っかかります。

入社年月と退職年月をそのまま書く。それだけです。

そのうえで大事なのが、短くても在籍中にやったことを書くこと。数ヶ月でも、任された業務や覚えたツールは必ずあります。

• ➜担当した業務の範囲（人数・件数など数えられるものがあれば添える）
• ➜使ったツールやシステムの名前
• ➜引き継ぎや改善など、自分から動いたこと

空欄にすると「何もしていなかった」に読まれます。1行でも埋まっていれば、印象はまったく変わります。

職歴が増えたときの並べ方や自己PRの組み立ては、職歴が多い30代の職務経歴書｜通る自己PRの書き方にまとめました。

短い期間を薄く書くほど、その短さだけが目立ちます。

面接での説明の型｜そのまま使える例文

面接で使う型は、ひとつだけ覚えておけば足ります。事実 → 自分の判断 → 次への接続。この順で、短く話します。

長さは20秒くらいが目安です。聞かれたことに答えたら、そこで止める。深掘りは相手に任せます。

ここで大事なのは、真ん中の一文です。「試したうえで」が入ると、すぐ投げ出した人には聞こえません。

次は、働き方や条件が理由だった場合。こちらも事実だけを短く置きます。

2つ目の文が、この型のいちばん効くところです。

「入社前に確認しきれなかった」という自分の課題を1つ添えると、環境のせいだけにしていない人として伝わります。

逆に、環境のせいにしすぎると「うちでも同じことを言うのでは」と受け取られやすくなります。前の職場を悪く言わないのは、遠慮ではなく実利のためです。

面接官が見ているのは辞めた事実ではなく、それをどう説明できる人かのほうです。

次で同じことを繰り返さないために

次の選考では、聞かれるのを待つのではなく、自分から確認する側にまわります。それが同じミスマッチを避けるいちばん確実な方法です。

確認する先は、求人票と口コミと面接の3つ。どれか1つだけを信じると、また同じところで転びます。

求人票は、書かれていることより書かれていないことに情報があります。読み方は求人票の見方｜調べてわかった裏の読み方にまとめています。

口コミは、そのまま受け取るとしんどくなるだけ。悪い評判の扱い方は企業の口コミはどこまで信じる？悪い評判の見方が参考になります。

そして面接では、前回つまずいた点をそのまま質問に変えてください。「1日の業務の内訳」「その職種の残業の実態」のように、具体的に聞くほど答えもぶれません。

短い在籍期間の説明は、頭の中で組み立てるより、口に出して人に聞いてもらったほうが早く整います。

身近な人に話しづらいなら、転職エージェントを壁打ち相手として使う手もあります。応募を決めていなくても相談だけで構いません。

説明の言葉は、頭の中ではなく、声に出したときに完成します。

1年未満でも通る人はいる｜今日の一歩

短い在籍期間があっても、次に進んでいる人はいます。共通しているのは、話し方が整っていることです。

職種に一貫性があること。短くても学んだことを言葉にできること。そして、健康な状態で面接に立てていること。

この3つがそろっていれば、在籍期間の短さだけで話が終わるとは限りません。

今日やることは、ひとつだけ。「入社前に聞いていたこと」と「実際」を、2行で書き出してください。

その2行が、面接で話す説明のいちばん最初の材料になります。

書くのは、事実だけで大丈夫です。

短い在籍期間のまま活動して、選考がどう進んだのかは短期離職から2社内定｜応募5社・2か月の転職活動の記録に書きました。

よくある質問

まずはメモを開いて、聞いていた話と実際を2行だけ。書き出すのに、3分もかかりません。