休日– tag –

休んだのに月曜がつらいのは、休み方が疲れとずれているのかもしれません。体・頭・人の3つに疲れを分けて、それぞれに向く休日の使い方をまとめました。

せっかくの休日なのに、昼まで動けず、また自分を責めてしまう。そんなあなたへ。動けないのは怠けではなく疲れのサインです。責めずに休むための考え方と小さな工夫を、私の実体験とともにお伝えします。